# 巢氏病源补养宣导法 · 风鳅候

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## 风鳅候

《养生方》云∶一曰以右踵拘左足拇趾，除风痹；二曰以左踵拘右足拇趾，除厥痹；三曰两手更引足跗置膝上，除体痹。

又云∶因汗入水，即成骨痹。

又云∶偃卧合两膝头，翻两足，伸腰坐，口内气，胀腹自极七息。除痹痛热痛，两胫不随。

又云∶踞坐伸腰，以两手引两踵，以鼻内气，自极七息。布两膝头，队痹呕引两手。

又云∶忍尿不便，膝冷成痹。

又云∶偃卧端展两手足臂，以鼻内气，自极七息，摇足三十而止，除胸足寒，周身痹厥逆。

又云∶正倚壁不息，行气从头至足止，愈大风偏枯诸痹。

又云∶左右手夹据地，以仰引腰五息止，去痿痹，利九窍。

又云∶仰两足趾，引五息止，腰背痹枯，令人耳闻声，久行眼耳诸根，无有挂碍。

又云∶踞伸右脚，两手抱左膝头，生腰，以鼻内气，自极七息。除难屈伸，拜起胫中痛疼痹。

又云∶左右拱两臂，不息九通。治臂足疼劳倦，风痹不随。

又云∶凡人常觉脊倔强而闷，仰面努膊，并向上头左右两向挪之，左右三七一住。待血动定然，始更用初缓后急，不能先急后缓。若无病患，常欲得旦起午时日没三辰，如用辰别二七，除寒热病脊，腰颈项痛，风痹两膝颈头。以鼻内气，自极七息，除腰痹背痛，口内生疮，牙齿风头眩尽除。

又云∶大汗勿偏脱衣，喜偏风，半身不随。

《养生经要集》云∶大汗急敷粉，着汗湿衣，令人得疮，大小便不利。